karatė mokykla BUDORA - karatė ir fizinio rengimo treniruotės visiems

Džiugios naujienos! Įdiegėme naujausią savitarnos sistemos versiją mūsų sporto klubo nariams.

Mūsų klube sportuojant keliems šeimos nariams, taikome šeimos nuolaidas >>>

Naujienos

2024.10.24

Tėvai – BUDORA savanoriai, rėmėjai ir partneriai

nuo šio sezono klubo narių tėvams ir artimiesiems suteikiame dar vieną progą įsitraukti į vaikų ugdymo procesą. Visus norinčius skatiname tapti BUDORA savanoriais, prisidedančiais prie klubo bendruomenei skirtų renginių organizavimo.

Skaityti daugiau
2024.10.20

Treniruočių tvarkaraštis rudens atostogų metu: spalio 28-31 d.

Moksleivių rudens atostogų metu keičiasi treniruočių tvarkaraštis.

Skaityti daugiau
2024.10.01

Fizinio pasirengimo testavimas 2024-2025 m.m. treniruočių sezone

Šiame sezone vykdysime sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuris padės nustatyti, koks yra vaikų fizinio pasirengimo lygis treniruočių sezono pradžioje, ir kaip jis kinta iki sezono pabaigos

Skaityti daugiau
2024.09.28

Kaip reguliarus treniruočių lankymas gali jus paversti laiko planavimo guru?

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip reguliarios treniruotės gali padėti tobulinti laiko planavimo įgūdžius ir kodėl tai yra svarbu, bei pateiksime praktinių patarimų, galinčių padėti planuoti savo laiką dar efektyviau.

Skaityti daugiau
2024.09.18

2024-2025 m. renginių kalendorius

Kokie renginiai mūsų laukia šiame sezone?

Skaityti daugiau
2024.09.05

Kiekvieną penktadienį klube vyksta jungtinės kovinės treniruotės

Kviečiame į penktadieniais vykstančias treniruotes, kuriose galėsite kelti savo kovinės technikos lygį ir didinti patirtį sportuodami drauge kitais klubo nariais.

Skaityti daugiau
2024.09.05

Apdovanoti 2023-2024 sezono geriausieji

Visas praėjusio sezono rinktinės narių asmenines pergales įvertinę taškais, specialiais prizais apdovanojome po 10 geriausių sportininkų dvejose kategorijose - U14 (iki 2010 gimimo) ir N14 (nuo 2009 gimimo).

Skaityti daugiau
2024.08.21

SKELBIMAS APIE PIRKIMĄ KONKURSO BŪDU DĖL TRENIRUOČIŲ VEDIMO PASLAUGŲ

Sporto klubas „Budora“ įgyvendindama projektą " Skatinti, ugdyti, motyvuoti“

Skaityti daugiau
2024.08.02

Karatė sportas ugdo stiprias asmenybes

Karatė nėra eilinis kovinis sportas. Tai tradicinis kovos menas, kurio šaknys glūdi Japonijoje, Okinavos saloje. Tai gyvenimo būdas, ugdantis tiek fiziškai, tiek dvasiškai stiprias asmenybes, pasižyminčias šaltu protu ir aštriu mąstymu. Bėgant metams, karatė evoliucionavo, tačiau visuomet išlaikė savo esminius principus: discipliną, pagarbą bei atsakomybės jausmą. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kaip šių dienų karatė treniruotės padeda ugdyti minėtas asmenines savybes.

Skaityti daugiau
2024.06.28

Ar fizinis aktyvumas padeda pagerinti atmintį ir akademinius pasiekimus?

Treneriams, dirbantiems su mokyklinio amžiaus vaikais, vis dažniau tenka išgirsti frazę: „Nusprendėme padaryti pertrauką nuo sporto, nes vaikas nebesuspėja atlikti namų darbų.“ Ar tai tikrai yra geras sprendimas? Ar fizinė veikla ir kokiu būdu daro įtaką kognityvinėms funkcijoms? Visa tai ir dar daugiau aptarsime šiame straipsnyje.

Skaityti daugiau
2024.06.04

Fizinių savybių testavimo programos rezultatai 2023-2024 m. sezone

Baigėme vykdyti šio sezono sportininkų fizinio pasirengimo testavimo programą, kuria siekėme nustatyti vaikų fizinio pasirengimo pokyčius reguliariai lankant karatė treniruotes.

Skaityti daugiau
2024.05.24

Kviečiame sportuoti visą vasarą

Vasara per trumpa, kad ją leistumėte pasyviai!

Skaityti daugiau
2024.05.08

Ar geras treneris = daugiausiai asmeninių pergalių pasiekęs sportininkas?

Trenerio darbas – tai ne vien tik treniruočių vedimas ir sportininkų paruošimas varžyboms bei egzaminams. Tai ir tvirtų, dorų asmenybių ugdymas, buvimas geru, siektinu pavyzdžiu ir daugelio kitų, be galo svarbių sudedamųjų dalių kupina profesija. Nors daugelis yra linkęs manyti, kad geriausias treneris yra tas, kuris savo karjeroje „nuskynė“ daugiausiai auksinių medalių aukščiausio lygio varžybose, tai tik iš dalies yra tiesa. Tikrasis trenerio profesionalumas, remiantis tik šiuo vienu kriterijumi, būtų sunkiai išmatuojamas.

Skaityti daugiau
2024.05.07

Pasiruošimas kvalifikaciniams 10-4 kyu egzaminams

Kviečiame į nemokamas papildomas technikos treniruotes

Skaityti daugiau
2024.04.19

Pergalių iššūkis klubo rinktinės nariams „2023-2024 sezono geriausieji“

Norėdami atsidėkoti rinktinių grupių sportininkams už pastangas treniruotėse ir klubo vardo garsinimą varžybose bei padrąsinti visus dar aktyviau dalyvauti vietiniuose bei tarptautiniuose kiokušin karatė turnyruose, skelbiame iššūkį klubo rinktinių nariams.

Skaityti daugiau
2024.04.09

Fizinio pasirengimo II-ojo testavimo rezultatai

Baigėme vykdyti antrąjį sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuriuo siekėme nustatyti, vaikų fizinio pasirengimo pokyčius įpusėjus treniruočių sezonui.

Skaityti daugiau
2024.03.02

Kaip valdyti įtampą?

Šiuolaikiniame pasaulyje stresas ir įtampa tapo nebeišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Kodėl taip nutiko, kaip atpažinti įtampą, kokias pasekmes ji gali turėti ir kaip ją galima valdyti – apie tai šnekėsime šiame straipsnyje.

Skaityti daugiau
2024.02.20

Didėja finansavimas neformaliam moksleivių ugdymui

Nuo 2024 m. balandžio 1 d. didėja finansavimas neformaliam moksleivių ugdymui

Skaityti daugiau
2024.02.05

Nebenoriu lankyti būrelio

Kone iš kiekvieno vaiko lūpų tam tikru metu tėvai išgirsta visiems puikiai žinomą frazę: „Nebenoriu lankyti būrelio.“ Šiame straipsnyje panagrinėsime, kodėl taip nutinka, kodėl motyvacija ilgainiui (o taip pat ir labai staiga) gali išblėsti ir ką tuomet reikėtų daryti.

Skaityti daugiau
2024.01.30

Šeimos nuolaidos

"Budoroje" sportuojant keliems šeimos nariams, taikome šeimos nuolaidas ir dalijame dovanas

Skaityti daugiau
2024.01.08

Diržų egzaminai bei varžybos: iššūkiai ir galimybės

Šiame straipsnyje panagrinėsime dviejų pagrindinių karatė naujokų (ir ne tik naujokų!) „baubų“ – diržų egzamino ir varžybų – naudą ir jiems ruošiantis kylančias baimes.

Skaityti daugiau
2023.12.18

Fizinio pasirengimo I-ojo testavimo rezultatai

Baigėme vykdyti pirmąjį sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuriuo siekėme nustatyti, vaikų fizinio pasirengimo lygį treniruočių sezono pradžioje.

Skaityti daugiau
2023.11.30

Didžiausi karatė mitai ir stereotipai

Daugelis gyvenimo sričių yra apipintos pačiomis įvairiausiomis legendomis ir mitais. Viena tokių temų yra kovos menai.

Skaityti daugiau
2023.10.24

Reguliarus fizinis aktyvumas ir sporto būrelių lankymas gerina psichinę sveikatą

Fizinis aktyvumas – tai vienas iš psichikos sveikatos stiprinimo būdų, taip pat papildomai taikomas gydant psichikos ligas. [1] Šiame straipsnyje patyrinėsime, kaip reguliarus fizinis aktyvumas ir sporto būrelių lankymas gali gerinti emocinę sveikatą?

Skaityti daugiau
2023.10.06

Fizinio pasirengimo testavimas 2023-2024 m.m. treniruočių sezone

Šiame sezone vykdysime sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuris padės nustatyti, koks yra vaikų fizinio pasirengimo lygis treniruočių sezono pradžioje, ir kaip jis kinta iki sezono pabaigos

Skaityti daugiau
2023.09.26

Sportas ir namų darbai – vienas kitam padeda ar trukdo?

Šiame straipsnyje ir aptarsime, kaip sportas gali padėti namų darbus atlikti efektyviai bei kuo fiziškai aktyvi veikla yra svarbi siekiant geriausių akademinių rezultatų.

Skaityti daugiau
2023.08.28

Karate PRO žaidimas

Suskaičiuok kyokushin karatė diržus ir laimėk BUDORA gertuvę.

Skaityti daugiau
2023.08.10

Dešimt aktyvaus laisvalaikio idėjų visai šeimai

Šiame straipsnyje Jus supažindinsime su fizinio aktyvumo rekomendacijomis vaikams, kurios, tikimės, padės jums lengviau subalansuoti savo vaikų fizinį aktyvumą mokslo metų eigoje bei prasidėjus vasarai, ir pasidalinsim dešimčia aktyvaus laisvalaikio idėjų visai šeimai.

Skaityti daugiau
2023.06.04

Vaikų fizinių savybių testavimas – net tik svarbus vaikų treniravimo ir sveikatos stebėjimo rodiklis, bet ir vienas iš veiksnių stiprinančių vaikų motyvaciją sportuoti

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, reguliarus fizinio pasirengimo ir fizinio aktyvumo testavimas turėtų būti laikomas visuomenės sveikatos prioritetu (Kolimechkov 2017).

Skaityti daugiau
2023.05.02

Kaip tėvai gali padėti vaikams pasiruošti varžyboms?

Šiame straipsnyje norime pakalbėti apie tėvų įsitraukimo svarbą į vaikų sportinio ugdymo procesą ir tai panagrinėti aptariant vieną iš sportinių ugdymo aspektų - vaikų ruošimą dalyvauti varžybose.

Skaityti daugiau
2023.04.07

Mes draugiški negaliai

Karatė mokykla „Budora“ 2021 metais, kartu su Sporto rėmimo fondo finansine pagalba, įrengė neįgaliesiems draugišką sporto salę Vilniaus Baltupių progimnazijoje.

Skaityti daugiau
2023.04.03

Kas svarbu planuojant jaunųjų sportininkų mitybą?

Treneriai dažnai užsimena, jog klausimai apie vaikų mitybą prieš ar po treniruotės yra visada aktualūs. Be to, artėjant vaikų varžyboms, tėvams taip pat gali kilti klausimas, kokius pusryčius vaikui paruošti varžybų dieną, ar galima ir kokių užkandžių įdėti, ir pan.

Skaityti daugiau
2023.03.08

Lina Vaisetaitė: „Labiausiai vaikų motyvaciją sportuoti įtakoja treniruočių aplinka“

Su sporto psichologe Lina Vaisetaite paieškojome atsakymų, kokius vaikų ir paauglių sportavimo ir treniravimo iššūkius gali padėti išspręsti sporto psichologas ar sporto psichologijos žinios

Skaityti daugiau
2023.03.03

Kaip „Budora“ pasirinko sveikos gyvensenos kryptį?

Šiuo tekstu glaustai papasakosiu, kaip "Budora" apsisprendė "kalbėti" sveikos gyvensenos temomis, o tai, kad lydėjau "Budorą" visos šios kelionės metu, tikiu, man padės geriau visa tai atskleisti.

Skaityti daugiau
2023.02.28

Kodėl verta dalyvauti Jaunųjų trenerių ugdymo programoje?

Ar teko girdėti apie „Budoros“ asistentų akademiją, kuri per tris veiklos sezonus sėkmingai paruošė beveik 30 trenerių asistentų?

Skaityti daugiau
2023.02.21

Treneriai padeda tėvams ugdyti vaikų sveikos gyvensenos įpročius

Šiame straipsnyje apžvelgsime mūsų klubo patirtį ir įžvalgas iš pokalbių su skirtingo amžiaus vaikais apie fizinio aktyvumo naudą, sveikatai palankią mitybą ir emocinę sveikatą.

Skaityti daugiau
2023.02.07

ES parama

Asociacija Sporto klubas Budora įgyvendina ES struktūrinėmis lėšomis finansuojamą projektą Nr. 13.1.1-LVPA-K-860-01-0470 „E. komercijos modelio diegimas Asociacija Sporto klubas Budora“.

Skaityti daugiau
2023.02.06

“Budora” – reprezentacinis Vilniaus miesto sporto klubas

Sporto klubas “Budora” paskelbtas reprezentaciniu Vilniaus miesto sporto klubu

Skaityti daugiau