karatė mokykla BUDORA - karatė ir fizinio rengimo treniruotės visiems

Mūsų klube sportuojant keliems šeimos nariams, taikome šeimos nuolaidas >>>

Naujienos

2024.03.02

Kaip valdyti įtampą?

Šiuolaikiniame pasaulyje stresas ir įtampa tapo nebeišvengiama mūsų gyvenimo dalis. Kodėl taip nutiko, kaip atpažinti įtampą, kokias pasekmes ji gali turėti ir kaip ją galima valdyti – apie tai šnekėsime šiame straipsnyje.

Skaityti daugiau
2024.02.20

Didėja finansavimas neformaliam moksleivių ugdymui

Nuo 2024 m. balandžio 1 d. didėja finansavimas neformaliam moksleivių ugdymui

Skaityti daugiau
2024.02.05

Nebenoriu lankyti būrelio

Kone iš kiekvieno vaiko lūpų tam tikru metu tėvai išgirsta visiems puikiai žinomą frazę: „Nebenoriu lankyti būrelio.“ Šiame straipsnyje panagrinėsime, kodėl taip nutinka, kodėl motyvacija ilgainiui (o taip pat ir labai staiga) gali išblėsti ir ką tuomet reikėtų daryti.

Skaityti daugiau
2024.02.01

Treniruočių tvarkaraštis žiemos atostogų metu: vasario 19-23 d.

Moksleivių žiemos atostogų metu laikinai keičiame treniruočių tvarkaraštį.

Skaityti daugiau
2024.01.30

Šeimos nuolaidos

"Budoroje" sportuojant keliems šeimos nariams, taikome šeimos nuolaidas ir dalijame dovanas

Skaityti daugiau
2024.01.08

Diržų egzaminai bei varžybos: iššūkiai ir galimybės

Šiame straipsnyje panagrinėsime dviejų pagrindinių karatė naujokų (ir ne tik naujokų!) „baubų“ – diržų egzamino ir varžybų – naudą ir jiems ruošiantis kylančias baimes.

Skaityti daugiau
2023.12.18

Fizinio pasirengimo I-ojo testavimo rezultatai

Baigėme vykdyti pirmąjį sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuriuo siekėme nustatyti, vaikų fizinio pasirengimo lygį treniruočių sezono pradžioje.

Skaityti daugiau
2023.11.30

Didžiausi karatė mitai ir stereotipai

Daugelis gyvenimo sričių yra apipintos pačiomis įvairiausiomis legendomis ir mitais. Viena tokių temų yra kovos menai.

Skaityti daugiau
2023.10.30

Pasiruošimas kvalifikaciniams diržų egzaminams

Kviečiame į nemokamas papildomas technikos treniruotes

Skaityti daugiau
2023.10.24

Reguliarus fizinis aktyvumas ir sporto būrelių lankymas gerina psichinę sveikatą

Fizinis aktyvumas – tai vienas iš psichikos sveikatos stiprinimo būdų, taip pat papildomai taikomas gydant psichikos ligas. [1] Šiame straipsnyje patyrinėsime, kaip reguliarus fizinis aktyvumas ir sporto būrelių lankymas gali gerinti emocinę sveikatą?

Skaityti daugiau
2023.10.06

Fizinio pasirengimo testavimas 2023-2024 m.m. treniruočių sezone

Šiame sezone vykdysime sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuris padės nustatyti, koks yra vaikų fizinio pasirengimo lygis treniruočių sezono pradžioje, ir kaip jis kinta iki sezono pabaigos

Skaityti daugiau
2023.09.27

2023-2024 m.m. renginių kalendorius

Svarbiausi renginiai, kurie mūsų laukia 2023-2024 m.m. treniruočių sezone

Skaityti daugiau
2023.09.26

Kiekvieną penktadienį klube vyksta kovinės treniruotės

Pasirašę klubo nario sutartį, galite sportuoti ne du, o netgi tris kartus per savaitę.

Skaityti daugiau
2023.09.26

Sportas ir namų darbai – vienas kitam padeda ar trukdo?

Šiame straipsnyje ir aptarsime, kaip sportas gali padėti namų darbus atlikti efektyviai bei kuo fiziškai aktyvi veikla yra svarbi siekiant geriausių akademinių rezultatų.

Skaityti daugiau
2023.08.22

Paslaugų kainos 2023/2024 m. sezone

Nuo 2023 m. rugsėjo 1 d. galiojančios paslaugų kainos

Skaityti daugiau
2023.08.10

Dešimt aktyvaus laisvalaikio idėjų visai šeimai

Šiame straipsnyje Jus supažindinsime su fizinio aktyvumo rekomendacijomis vaikams, kurios, tikimės, padės jums lengviau subalansuoti savo vaikų fizinį aktyvumą mokslo metų eigoje bei prasidėjus vasarai, ir pasidalinsim dešimčia aktyvaus laisvalaikio idėjų visai šeimai.

Skaityti daugiau
2023.06.04

Vaikų fizinių savybių testavimas – net tik svarbus vaikų treniravimo ir sveikatos stebėjimo rodiklis, bet ir vienas iš veiksnių stiprinančių vaikų motyvaciją sportuoti

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, reguliarus fizinio pasirengimo ir fizinio aktyvumo testavimas turėtų būti laikomas visuomenės sveikatos prioritetu (Kolimechkov 2017).

Skaityti daugiau
2023.05.25

Sportuosime visą vasarą

Vasara per trumpa, kad ją leistumėte pasyviai!

Skaityti daugiau
2023.05.02

Kaip tėvai gali padėti vaikams pasiruošti varžyboms?

Šiame straipsnyje norime pakalbėti apie tėvų įsitraukimo svarbą į vaikų sportinio ugdymo procesą ir tai panagrinėti aptariant vieną iš sportinių ugdymo aspektų - vaikų ruošimą dalyvauti varžybose.

Skaityti daugiau
2023.04.07

Mes draugiški negaliai

Karatė mokykla „Budora“ 2021 metais, kartu su Sporto rėmimo fondo finansine pagalba, įrengė neįgaliesiems draugišką sporto salę Vilniaus Baltupių progimnazijoje.

Skaityti daugiau
2023.04.03

Kas svarbu planuojant jaunųjų sportininkų mitybą?

Treneriai dažnai užsimena, jog klausimai apie vaikų mitybą prieš ar po treniruotės yra visada aktualūs. Be to, artėjant vaikų varžyboms, tėvams taip pat gali kilti klausimas, kokius pusryčius vaikui paruošti varžybų dieną, ar galima ir kokių užkandžių įdėti, ir pan.

Skaityti daugiau
2023.03.08

Lina Vaisetaitė: „Labiausiai vaikų motyvaciją sportuoti įtakoja treniruočių aplinka“

Su sporto psichologe Lina Vaisetaite paieškojome atsakymų, kokius vaikų ir paauglių sportavimo ir treniravimo iššūkius gali padėti išspręsti sporto psichologas ar sporto psichologijos žinios

Skaityti daugiau
2023.03.03

Kaip „Budora“ pasirinko sveikos gyvensenos kryptį?

Šiuo tekstu glaustai papasakosiu, kaip "Budora" apsisprendė "kalbėti" sveikos gyvensenos temomis, o tai, kad lydėjau "Budorą" visos šios kelionės metu, tikiu, man padės geriau visa tai atskleisti.

Skaityti daugiau
2023.02.28

Kodėl verta dalyvauti Jaunųjų trenerių ugdymo programoje?

Ar teko girdėti apie „Budoros“ asistentų akademiją, kuri per tris veiklos sezonus sėkmingai paruošė beveik 30 trenerių asistentų?

Skaityti daugiau
2023.02.21

Treneriai padeda tėvams ugdyti vaikų sveikos gyvensenos įpročius

Šiame straipsnyje apžvelgsime mūsų klubo patirtį ir įžvalgas iš pokalbių su skirtingo amžiaus vaikais apie fizinio aktyvumo naudą, sveikatai palankią mitybą ir emocinę sveikatą.

Skaityti daugiau
2023.02.07

ES parama

Asociacija Sporto klubas Budora įgyvendina ES struktūrinėmis lėšomis finansuojamą projektą Nr. 13.1.1-LVPA-K-860-01-0470 „E. komercijos modelio diegimas Asociacija Sporto klubas Budora“.

Skaityti daugiau
2023.02.06

“Budora” – reprezentacinis Vilniaus miesto sporto klubas

Sporto klubas “Budora” paskelbtas reprezentaciniu Vilniaus miesto sporto klubu

Skaityti daugiau