Vadovaudamiesi gerąja ankstesnių sezonų praktika, šiame sezone pradedame vykdyti ir pačių mažiausių klubo sportininkų fizinio pasirengimo testavimą, kuris padės nustatyti, koks yra vaikų fizinio pasirengimo lygis treniruočių sezono pradžioje, ir kaip jis kinta iki sezono pabaigos. Mums svarbu išlaikyti visapusišką bei kryptingą vaikų ugdymą, derinant kyokushin karatė, fizinį rengimą ir emocinį bei sveikos gyvensenos lavinimą. 

Fizinių savybių testavimai karatė FUN grupėms vyks lapkričio bei gegužės mėnesiais. Treniruočių metu vyks smagūs judėjimo iššūkiai, padedantys vaikams pažinti savo kūną, judėti drąsiai ir su džiaugsmu. Svarbiausia – ne  rezultatai, o patirtis ir pastangos, juk kiekvienas šuolis, bėgimas ar pusiausvyros išlaikymas stiprina kūno kontrolę bei pasitikėjimą savimi.

Mažyliai dalyvaus šiuose judėjimo iššūkiuose:

 „Kengūros šuolis“ (šuolis į tolį iš vietos)

Tikrinama kojų raumenų jėga ir koordinacija.

Šiame amžiuje jėga ir koordinacija sparčiai gerėja dėl nervų sistemos brendimo (Haga et al., Dev. Sci., 2010). Didesnė raumenų jėga siejasi su geresne medžiagų apykaita ilsintis, geresniu gliukozės pasisavinimu, o tai padeda kontroliuoti kūno svorį.

„Zuikio bėgimas“ (bėgimas gyvatėle tarp kūgelių)

Tikrinamas vikrumas, greitumas, krypties keitimas.

4–6 m. vaikai tobulina nervų-valdymo reakcijas ir erdvinį suvokimą – tai geriausias amžius lavinti koordinaciją.

„Flamingo stovėsena“ (Flamingo pusiausvyros testas)

Tikrinamas statinė pusiausvyra, kūno kontrolė.

Šiuo laikotarpiu vystosi pusiausvyros centrai smegenėlėse, todėl tai labai tinkamas amžius lavinti stabilumą (Butterfield et al., 2012).

„Meškiuko judesiai“ (modifikuoti Burpees)

Tikrinama visapusiška jėga, koordinacija, ištvermė. 

Šis amžius – labai tinkamas formuoti pagrindinius jėgos judesių įpročius (Gabbard, Lifelong Motor Development, 2018), bet reikia vengti per didelio krūvio, todėl atliekama lengvesnė testo versija.

Po kiekvieno testavimo treneriai kryptingai stiprins vaikų fizinį pasirengimą, laikydamiesi fizinio rengimo trenerio Ričardo Pupeikio rekomendacijų. Mūsų tikslas - kad sezonui baigiantis visi klubo sportininkai taptų stipresni, ištvermingesni bei lankstesni.