Funkcinės treniruotės vaikams – tai pasaulyje ypač populiarus treniruočių tipas, apimantis žmogaus kasdienei veiklai artimus pratimus, kurie stiprina kiekvieną kūno raumenį. Atliekant pratimus dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip traukimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ar įvairios jų kombinacijos.

Funkcinių treniruočių metu dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais ir įvairiu inventoriumi (gumomis, jėgos diržais, gimnastikos kamuoliais, giromis, ir kt.).

Funkcinių treniruočių nauda:

·         Profesionalus treneris išmoko taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą, todėl sumažėja traumų tikimybė, o treniruočių rezultatai džiugina greičiau.

·         Stiprinami ne tik absoliučiai visi kūno raumenys, bet ir raiščiai bei sausgyslės.

·         Treniruotėse lavinamas greitumas, jėga, ištvermė ir koordinacija, gerėja lankstumas.

·         Formuojama ir lavinama taisyklinga laikysena.

·         Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.

·         Po treniruotės pakyla energijos lygis ir pagerėja nuotaika.

·         Mokomės įveikti iššūkius ir siekti tikslų - taip auginame pasitikėjimą savimi.

·         Kartu sportuojantys bendraamžiai ir bendraminčiai motyvuoja labiau stengtis.

Įsigijusiems treniruotes atsiųsime išsamią informaciją.

TRUMPAI APIE TRENIRUOTES: