Funkcinės treniruotės vaikams – tai pasaulyje ypač populiarus treniruočių tipas, apimantis žmogaus kasdienei veiklai artimus pratimus, kurie stiprina kiekvieną kūno raumenį. Atliekant pratimus dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip traukimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ar įvairios jų kombinacijos.
Funkcinių treniruočių metu dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais ir įvairiu inventoriumi (gumomis, jėgos diržais, gimnastikos kamuoliais, giromis, ir kt.).
Funkcinių treniruočių nauda:
· Profesionalus treneris išmoko taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą, todėl sumažėja traumų tikimybė, o treniruočių rezultatai džiugina greičiau.
· Stiprinami ne tik absoliučiai visi kūno raumenys, bet ir raiščiai bei sausgyslės.
· Treniruotėse lavinamas greitumas, jėga, ištvermė ir koordinacija, gerėja lankstumas.
· Formuojama ir lavinama taisyklinga laikysena.
· Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
· Po treniruotės pakyla energijos lygis ir pagerėja nuotaika.
· Mokomės įveikti iššūkius ir siekti tikslų - taip auginame pasitikėjimą savimi.
· Kartu sportuojantys bendraamžiai ir bendraminčiai motyvuoja labiau stengtis.
Įsigijusiems treniruotes atsiųsime išsamią informaciją.
TRUMPAI APIE TRENIRUOTES:
- Kiek trunka? 1 val.
- Intensyvumas: Vidutinis
- Apranga: Laisva sportinė apranga
- Treniruotės metu dirba šie raumenys: Laisva, patogi sportinė apranga.
- Rezultatai: Lavinamos pagrindinės fizinės ypatybės (greitumas, jėga, ištvermė, koordinacija).
Neformaliojo vaikų švietimo (toliau - NVŠ) krepšelis - tai savivaldybės skiriama kompensacija 1 pasirinktam mokyklinio amžiaus vaiko būreliui. Vilniaus miesto savivaldybėje NVŠ krepšelis skiriamas einamiesiems mokslo metams nuo rugsėjo 1 d. iki birželio 30 d. ir sudaro 25 Eur. Molėtų rajono savivaldybėje skiriamas nuo spalio 1d. iki birželio 30d. ir sudaro 15 Eur. NVŠ krepšelis taikomas karatė arba fizinio rengimo treniruotėms.
•
NVŠ krepšelį gali gauti vaikai, kurie mokosi pagal pradinio, pagrindinio ir vidurinio ugdymo programas (1-12 klasių mokiniai). Ikimokyklinukams NVŠ krepšelis negali būti taikomas.•
Krepšeliu leidžiama finansuoti tik vieną (1) pasirinktą, savivaldybės akredituotą neformaliojo švietimo veiklą. Pabrėžtina, kad NVŠ programos veiklos turi būti įgyvendinamos ne rečiau kaip po 2 pedagogines valandas (2 ir daugiau treniruotės) per savaitę arba ne mažiau kaip 8 pedagogines valandas per mėnesį. (1 pedagoginė valanda yra 45 min. astronominės valandos).•
Tėvai, norintys vaikui gauti 15 arba 20 eurų NVŠ krepšelį, turi sudaryti Švietimo ir mokslo ministerijos patvirtintą Neformaliojo vaikų švietimo teikimo sutartį. Sutartys dėl krepšelių yra sudaromos kasmet.•
Neformaliojo vaikų švietimo lėšos iš Europos Sąjungos finansinės paramos, bendrojo finansavimo ir kitų Lietuvos Respublikos valstybės biudžeto yra skiriamos savivaldybėms neformaliojo vaikų švietimo plėtotei, siekiant didinti vaikų, ugdomų pagal NVŠ programas, skaičių. Skirto finansavimo dydis kiekvienai įstaigai yra ribotas, todėl pirmiausia krepšeliai suteikiami pažymas pateikusioms socialiai remtinoms bei daugiavaikėms šeimoms, po to kitiems klubo nariams, kurie pagal registraciją pateikė tinkamai užpildytą sutartį.
Licėjus: Fizinis rengimas
VGTU inžinerijos licėjus - karatė salė 4 aukštas 407 kab
1 kartai per savaitę II - 17:00 PM
Mokyklinės
Daumantė Petraitytė