Tai specialiai vaikams ir paaugliams pritaikytos fizinio aktyvumo treniruotės, kuriose atliekami pratimai, padedantys stiprinti viso kūno raumenis, gerinti laikyseną, judesių kokybę, lankstumą, koordinaciją ir pusiausvyrą. Treniruotes vedantys kineziterapijos specialistai atsižvelgia į kiekvieno sportuojančiojo amžių, fizinį pasirengimą ir individualius poreikius, todėl pratimai parenkami taip, kad būtų saugūs, tinkami augančiam organizmui ir skatintų taisyklingą judėjimą.

Čia nebus nuobodžių, nuolat pasikartojančių pratimų! Didelė dalis užduočių pateikiama patrauklia, žaisminga forma – per judriuosius žaidimus, iššūkius, estafetes ir įvairias užduotis. Paaugliai sportuoja, stiprėja ir mokosi taisyklingai judėti dažnai nė nepastebėdami, kiek daug naudingų pratimų jau atliko.

Treniruočių metu mokomės geriau pažinti savo kūną, taisyklingai atlikti judesius, stipriname nusilpusius raumenis, geriname kūno mobilumą ir laviname fizines savybes, kurios svarbios ne tik sportuojant, bet ir kasdienėje veikloje. Treneriai pasirūpina, kad užduotys keistųsi, skatintų smalsumą ir suteiktų progų ne tik pasistengti, bet ir pasidžiaugti tuo, kas pavyko.

Užsiėmimai skirti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo paaugliams, siekiantiems sustiprėti, taisyklingai judėti, pagerinti fizinį pasirengimą ir augti fiziškai aktyviais bei savo kūnu pasitikinčiais žmonėmis. Treniruotėse taikomi šiuolaikiniais kineziterapijos principais pagrįsti metodai, tačiau paaugliams jie pateikiami suprantamai, įtraukiai ir smagiai.

Užsiėmimai vyksta mažose grupėse, todėl treneriai gali skirti pakankamai dėmesio kiekvienam, stebėti judesius, padėti taisyklingai atlikti pratimus ir parinkti gebėjimus atitinkančias užduotis.

Treniruočių metu naudojamas ne tik savo kūno svoris, bet ir įvairios papildomos priemonės – kamuoliai, gumos, svareliai, gimnastikos priemonės ir kt. Jų įvairovė leidžia pratimus pritaikyti skirtingiems gebėjimams ir lavinti jėgą, lankstumą, pusiausvyrą bei koordinaciją. Priemonės, žaidimai ir nuolat besikeičiančios užduotys padeda išlaikyti dėmesį, todėl treniruotės neprailgsta ir norisi sugrįžti dar kartą.