Funkcinės treniruotės moterims, tai visame pasaulyje populiarus treniruočių tipas, apimantis pratimus, artimus žmogaus kasdienei veiklai. Profesionalaus trenerio priežiūroje atliekant pratimus stiprinami visi kūno raumenys, padedantys kasdieniniame gyvenime: dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip stūmimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ir įvairios jų kombinacijos.

Funkcinių treniruočių metu dirbame tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais ir įvairiu inventoriumi (gumomis, jėgos diržais, gimnastikos kamuoliais, giromis, ir kt.).

Beveik visus pratimus galima palengvinti arba pasunkinti, todėl treniruotes moterims gali lankyti tiek pradedančios sportuoti, tiek vidutinio ar gero fizinio pasirengimo moterys ir merginos.


Funkcinių treniruočių nauda:

• Stiprinami ne tik absoliučiai visi kūno raumenys, bet ir raiščiai bei sausgyslės.
• Lavinamos pagrindinės fizinės ypatybės (jėga, ištvermė, koordinacija, lankstumas).
• Mažėja riebalinis audinys, gražėja kūno formos.
• Formuojama ir lavinama taisyklinga laikysena.
• Mažėja traumų rizika.
• Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
• Po treniruotės pakyla energijos lygis ir pagerėja nuotaika.

Kodėl verta rinkti grupines funkcines treniruotes mūsų sporto klube? Mūsų klubo narės gauna:

• BUDORA komandos paruoštas, tik mūsų klubo narėms prieinamas mitybos ir sveikos gyvensenos rekomendacijas, kurios 4 kartus per sezoną pasieks jus specialiais naujienlaiškiais;
• Specialiai sportuojančioms moterims organizuojamą nemokamą seminarą apie moterų sveikatą bei ilgaamžiškumą;
• 60 min trukmės treniruotes su profesionaliais ir nuolat tobulėjančiais klubo treneriais, kurie moko taisyklingai atlikti pratimus, motyvuoja ir padeda išlaikyti sporto discipliną;
• Pagal kiekvienos asmeninį fizinį pasirengimą pritaikomus pratimus;
• Neperpildytas grupės, kuriose kiekvienai skiriamas trenerio dėmesys;
• Praleidus savo treniruotę, galimybę ateiti sportuoti su kita grupe;
• Nuolaidas sportuojant keliems šeimos nariams;
• Dovanas už sporto klubo nare tapusią draugę ar šeimos narę;
• Naudingai praleistą laiką treniruotėse, klubo organizuojamuose seminaruose bei moterų poilsio ir sporto savaitgalio stovyklose;
• Palaikančią kartu sportuojančių bendraminčių bendruomenę.

Registracija į bandomąją treniruotę nebūtina - tiesiog ateikite išbandyti. Supratus, kad šios treniruotės yra tai, ko ieškojai, tapk klubo nare.


Įsigijusioms treniruotes atsiųsime išsamią informaciją.

TRUMPAI APIE TRENIRUOTES: