Fizinio rengimo treniruočių tikslas – taikant sporto mokslo žinias pagerinti sportininkų fizines savybes, tokias kaip jėga, greitis, ištvermė, koordinacija bei lankstumas. Atliekant pratimus stiprinami kūno raumenys, padedantys aktyviai kasdieninio gyvenimo veiklai: dominuoja funkciniai judesiai, tokie kaip traukimas, siekimas, atkėlimas, pritūpimai, įtūpstai ar įvairios jų kombinacijos. Treniruotėse taip pat daug dėmesio skiriama traumų prevencijai.
Funkcinių treniruočių metu dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais ir įvairiu inventoriumi (gumomis, jėgos diržais, gimnastikos kamuoliais, giromis, ir kt.).
Fizinio rengimo treniruočių nauda:
· Profesionalus treneris išmoko taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą, todėl sumažėja traumų tikimybė, o treniruočių rezultatai džiugina greičiau.
· Treniruotės padeda geriau fiziškai pasiruošti varžyboms ir egzaminams.
· Stiprinami ne tik absoliučiai visi kūno raumenys, bet ir raiščiai bei sausgyslės.
· Treniruotėse lavinamas greitumas, jėga, ištvermė ir koordinacija, gerėja lankstumas.
· Formuojama ir lavinama taisyklinga laikysena.
· Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla.
· Po treniruotės pakyla energijos lygis ir pagerėja nuotaika.
· Mokomės įveikti iššūkius ir siekti tikslų - taip auginame pasitikėjimą savimi.
· Kartu sportuojantys bendraamžiai ir bendraminčiai motyvuoja labiau stengtis.
Įsigijusiems treniruotes atsiųsime išsamią informaciją.
TRUMPAI APIE TRENIRUOTES:
Baltupiai: Fizinis rengimas rinktinės
Vilniaus Baltupių progimnazija - karatė salė
1/2 kartai per savaitę I - 18:00 PM, III - 18:00 PM
Mokyklinės
Ričardas Pupeikis