Close

Pavasario žaidynės

Pastaruoju metu nuotolinėse treniruotėse daugiausia dėmesio skyrėme karatė technikai, nes ruošėmės kvalifikaciniams diržų egzaminams. Kadangi techniką jau atsiskaitėme, atėjo metas parodyti savo fizinio pasirengimo lygį.

Todėl 2021 m. kovo 14 d. kviečiame dalyvauti nuotolinėse “Pavasario žaidynėse” ir tapti ne tik karatė, bet ir bendro fizinio pasiruošimo čempionais! 

Taisyklės ir eiga:

  • “Pavasario žaidynėse” kviečiami dalyvauti ne tik klubo nariai, bet ir jų draugai ar šeimos nariai! 
  • žaidynėse varžomasi asmeniškai 8-ių fizinių pratimų rungtyse, kurias geriausiai įveikę sportininkai bus apdovanoti prizais;
  • žaidynių dalyviai rungtyniauja savo grupėse, suskirstytose pagal pajėgumą;
  • varžybų metu treneris skaičiuoja pratimų pakartojimus arba stebi laiką, įvardina iškritusius dalyvius (netaisyklingai daro pratimą, nebepadaro pratimo ar pan.), išlikusiems surašo balus;
  • jei keli dalyviai surenka vienodą taškų skaičių, skiriama papildoma užduotis čempionui išsiaiškinti;
  • žaidynės vyks per Google meet platformą;
  • dalyvio mokestis 9 EUR;
  • registracija iki kovo 9 d. 

Pasirengimas varžyboms: 

  • varžyboms ruoštis galima treniruočių metu ir savarankiškai;
  • pasinaudokite galimybe prisijungti prie nemokamų fizinio rengimo treniruočių kovo 2 d., 3 d. arba 4 d. Daugiau informacijos ir registraciją rasite čia.
  • jeigu norite sutvirtėti fiziškai, lengviau atlikti pratimus ir geriau pasirodyti varžybose, prisijunkite prie fizinio rengimo grupės ir intensyviai sportuokite du kartus per savaitę. Informacija ir registracija čia.

Varžybų užduotys:

Pratimas  Vertinimas
1. Burpiai 30 burpių (mažyliams  15) – 3 taškai, mažiau – 0 taškų
2. Pritūpimai su pašokimu 30 pritūpimų su pašokimu (mažyliams 15) – 3 taškai, mažiau – 0 taškų
3. Atsispaudimai 15 atsispaudimų (mažyliams 10) – 3 taškai (ant kumščių – + 1 taškas), mažiau – 0 taškų
4. Atvirkštinė lenta Išlaiko 2 min (mažyliams 1 min) – 3 taškai, mažiau – 0 taškų
5. L raidė Išlaiko 0,5 min – 3 taškai, mažiau – 0 taškų
6. Grindų siekimas Paseikia delnais – 3 taškai, kumščiais – 2 taškai, pirštų galiukais – 1 taškas, nepasiekia – 0 taškų
7. Laivelis Išlaiko 2 min (mažyliams 1 min) – 3 taškai, mažiau – 0 taškų
8. Virvutė arba špagatas Pilnai padaro – 1 taškas, nepadaro – 0 taškų
Papildoma užduotis, surinkusiems vienodą taškų skaičių
Lenta Laimi ilgiausiai lentą išlaikęs dalyvis

Prizai:

  • 1 vieta – 2 kg. hanteliai (2 vnt.), diplomas ir medalis;
  • 2 vieta – guma-kilpa mankštai, diplomas ir medalis;
  • 3 vieta – šokdynė, diplomas ir medalis.

Pavasario pradžią atšvęskime aktyviai ir azartiškai! Šios žaidynės bus puiki proga varžytis tarpusavyje, išbandyti savo jėgas ir laimėti prizus. Be to, tai ir dar viena galimybė pajudėti, sustiprinti savo kūną ir pasiruošti mūsų visų dar laukiančioms varžyboms.

Pasitikime pavasarį stipresni, tvirtesni ir greitesni!

Registracija į PAVASARIO ŽAIDYNES
(prašome vardą įrašyti lietuviškomis raidėmis)
(prašome pavardę įrašyti lietuviškomis raidėmis)
Treneris, pas kurį lankote treniruotes