Close

5 KYU (žalia juostelė)

Moro Ashi Dachi

 

Iš Yoi Dachi ženkite į priekį kaire koja taip, kad kairės kojos kulnas ir dešinės kojos pirštai būtų vienoje linijoje. Stovėsena yra pečių pločio. svoris paskirstytas tolygiai.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moro Ashi Dachi ldo-Geiko

 

Yra 2 būdai atsistoti į Moro Ashi Dachi:

1) kai judesį pradedame priekine koja, o galinė pristatoma priekinės kojos kulno linijoje;

2) kai judesį pradedame galine koja, o kita pristatoma pirmosios kulno linijoje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Moro Ashi Dachi Mawatte

Priekinę koją perkelkite per du pečių pločíusį šoną vienoje linijoje. Apsisukite 180 laipsnių kampu ant pėdų pagalvėlių.

 

 

 

 

 

 

 

Moro Ashi Dachi Naore

Patraukite savo priekinę koją (šiuo atveju kairę) prie dešiniosios, tuo pačiu metu sukiyžiuokite rankas virš krūtinės, o leisdami jas žemyn grįžkite į Fudo Dachi stovėseną.

 

 

 

 

 

 

 

Shotei Uchi

Visi trys Shotei smūgiai yra atliekami panašiai kaip paprastas Tsuki.

Jodan Shotei – smakro aukštyje.

Chudan Shotei – saulės rezginio aukštyje.

Gedan Shotei – tarpkojo aukštyje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jodan Hiji (Ate) Uchi

Smūgiuojama dešine alkūne Jodan lygyje, o kairė ranka Hikete pozicijoje.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Shotei Uke

 

Jodan naudojamas smūgiui j veidą blokuoti. Galinė bloko padėtis yra už centrinės linijos galvos aukštyje.

 

 

 

 

 

 

Chudan yra atliekamas lankiniu judesių Jūsų Shotei kerta centrinę liniją ir sustoja už jūsų kūno.

 

 

 

 

 

Gedan blokas atliekamas įstrižai žemyn. Jūsų Shotei sustoja už centrinės linijos.

 

 

 

Mawashi Geri Chudan

Spirkite Iankiniu judesiu Chudan lygyje, išveskite dubenį ir pasukite atraminę pėdą spyrio kryptimi.

Po smūgio koją pritraukite atgal, kontroliuodami dubenj ir neleiskite kojai laisvai nukristi į priekį.

Mawashi Geri Chudan smūgiuojamas Haisoku ir Chusoku.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ushiro Geri Chudan

Pakelkite savo dešinę koją kuo aukščiau, pažiūrėkite per dešinįjį petį ir spirkite atgal kulnu į centrinę linija. Po smūgio koją pritraukite atgal. Ushiro Geri smūgiuojamas ir Gedan Iygyje.

 

 

 

 

 

 

 

Renraku

 

Kata: 

Pinan Seno San

 

Kumite: 

su 12 priešininkų.