Close

3 KYU (ruda juostelė)

Kake Dachi

 

Iš Yoi Dachi šoktelkite į priekį kairiąja koja ir atlikite Uraken Uchi. Dešinioji koja tūri būti sukryžiuota už jūsų kairės kojos.

 

 

 

 

 

 

 

Kake Dachi Ido-geiko

 

Šoktelkite į priekį kairąja koja ir tuo pačiu metu uždenkite veidą dešiniuoju Shotei ir smūgiuokite Uraken Uchi kairiąją ranka.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kake Dachi Mawatte

 

Nejudindami savo pėdų, pasukite galvą 180° Iaipsnių, pakol smūgiuojate Uraken Uchi dešiniąja ranka. Per pirmą žingsnį po Mawatte jūs turite šoktelėti į priekį savo dešiniąja koja taip, kad kairioji koja būtų sukryžiuota už dešiniosios.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kake Dachi Naore

 

Pritraukite kairiają koją prie priekinės taip kol pėdos susilies, tuo pačiu metu sukryžiuodami rankas virš krūtinės. Grįžkite į Fudo Dachi stovėseną.

 

 

 

 

 

 

Chudan Hiji (Ate) Uchi

 

Smūgis atliekamas alkūne Chudan aukštyje. Smūgis yra atliekamas Iankiniu judesiu, tuo pačiu metu atitraukiant dešiniąją ranką į Hikete poziciją.

 

 

 

 

 

Age Hiji Uchi Jodan

 

 

Smūgiuojama alkūne iš apačios į veido sritį.

 

 

 

 

 

 

Age Hiji (Ate) Uchi Chudan

Atliekamas alkūne iš apačios į viršų Chudan aukštyje.

 

 

 

 

 

 

Mae Hiji Ate

 

Chudan – smūgis atliekamas Hiji (alkūne) iš apačios į saulės rezginį.
Jodan – atliekamas kaip Mae Hiji Ate Chudan tik smūgiuojate į smakrą.

 

 

 

 

 

Ushiro Hiji (Ate) Uchi

 

Tai smūgis alkūne atgal. Galvą pasukite smūgio kryptimi.

 

 

 

 

 

 

Oroshi Hiji (Ate) Uchi

 

Užsimokite dešine ranka už galvos alkūne smūgiuodami iš viršaus žemyn, o kairę ranką pritraukite į Hikite poziciją.

 

 

 

 

 

 

Shuto Juji Uke Jodan

 

Prasideda iš Zenkutsu Dachi, abi rankos Hikete pozicijoje. Blokuokite į viršų, kryžiuodami rankas virš galvos. Jeigu kairioji koja priekyje, kairioji ranka taip pat priekyje.

 

 

 

 

 

Shuto Juji Uke Gedan

 

Pradinė pozicija Zenkutsu Dachi, rankos Hikite pozicijoje. Blokuokite į apačią, kūnas palinkęs į priekį, nugara tiesi.

 

 

 

 

 

 

Mae Kakato Geri

 

Jodan – Smūgiuodami pakelkite kelį kuo aukščiau ir spirkite Kakato (kulnu) į veido sritį.

Chudan – Smūgis Kakato (kulnu) į saulės rezginį.

Gedan – Smūgis Kakato (kulnu) į tarpkojį.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kata:

Pinan sono Yon